25年間の不登校支援でわかった！家庭学習に必要なコツとマインド

不登校のお子さんを持つ保護者さんにとって、「家庭での勉強をどう進めればいいのか」は大きな悩みの一つです。

学校に行かない分、家庭学習で遅れを取り戻さなければと焦ってしまい、お子さんに無理やり勉強をさせようとして親子関係がこじれてしまうケースも少なくありません。

家庭学習をするメリットは「頭が良くなること」ではない

不登校のお子さんが家庭で勉強しないと「頭が悪くなってしまう」「高校に行けない」などと考えがちです。
「ちゃんと進学できるために」と家庭学習を無理やりやらせようと必死になるのは仕方がありません。
しかし、その考え方がお子さんを勉強から遠ざけてしまいます。

勉強をすることでお子さんが自信を失ったり、勉強ができないことで「自分は生きている価値がない」などと考えることは本来あってはなりません。
勉強を強制することで、自信を失ったり、生きている価値を見失うようならば、勉強しない方がマシです。

勉強だけがすべての問題を解決するわけではありません。
むしろ、勉強にこだわらないことで見えてくることもあります。
勉強を強制しないことで、勉強が楽しくなることもあります。

勉強によって不幸になるのであれば、勉強をしない方がいいです。

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カウンセラーが重視する、家庭学習のメリット5つ

勉強は本来「本人が幸せになるためにするべき」です。
勉強をすることで不幸になるのであれば、それは意味がありません。

家庭学習をすることで、どんなメリットがあるでしょうか。
私は25年以上、カウンセラーとして不登校のお子さんの勉強に関する相談に応じてきました。
その中で、家庭学習を行うことで得られるメリットは大きく5つに分けられると考えます。

メリットその1：自分も家族も安心する

一番のメリットは自分も家族も「勉強ができている」と安心できることです。

心理学研究では、学習による達成感が自己効力感（「自分にもできる」という感覚）を高めることが証明されています。勉強をしていることで自信が持てるようになり、再登校や進路選択の際にも選択肢が広がります。

<家庭学習継続による保護者とお子さんの心理状態の変化を示す事例を挿入>

メリットその2：嫌なことを考えなくて済む

勉強をすることで嫌なことを考えなくて済むのもメリットです。

認知行動療法の研究では、空いた時間に反すう思考（同じ悩みを繰り返し考えること）が続くと、うつ症状が悪化することが知られています。勉強に集中している時間は、不登校への不安や将来への心配から一時的に解放され、心の負担を軽くできます。

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メリットその3：結果が目に見えて残る

結果がしっかり残ることもメリットです。
例えば、「どこまでやったのか」「何がわかって何がわからないのか」などがはっきりとわかります。

行動分析学では、目標の可視化と進捗の記録が学習継続のモチベーション維持に重要とされています。「現時点では何ができているのか」「これから何をすればいいか」が明確になることで、具体的な対策が取れ、小さな進歩も実感できます。

メリットその4：頭を使うことで心地よく疲れる

勉強をすると疲れます。この疲労も実はメリットの一つといえます。

睡眠研究では、適度な認知的負荷（頭を使う活動）が良質な睡眠を促進することが示されています。
頭をしっかり使って疲れることで、ぐっすり眠れるようになり、翌日の目覚めも良くなります。
不登校のお子さんに多い昼夜逆転の改善にも効果的です。

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メリットその5：（それなりに）正しい答えが必ずある

学校の勉強は基本的に「正しい答え」があります。正しい答えのある問いを考えることはとても重要です。

不登校になると
「なぜ自分は××できないのか」
「なぜ生きているのか」
「自分は将来どうなるのだろう」
・・・など、答えが見つかりにくい悩みばかり考えてしまいがちです。

一方で、教科学習は問題がわからなくても、回答を見れば「正しい答え」が必ず出てきます。
パズルのように「論理的に考えれば答えが導き出せる」のはとても重要です。。

メリットよりデメリットの方が大きければ、勉強はしてはいけない

5つのメリットを紹介しましたが、このメリットが得られない場合もあります。
また、無理やり勉強をさせようとして負担ばかりが増えてしまうこともあります。
そういう場合は、勉強はしてはいけません。

無理やり勉強をするデメリット①：家族関係の悪化

無理やり勉強しても効率が悪く、家族関係がギスギスしてしまいます。

家族と顔を合わせるたびに「勉強しなさい」と言われ続けたら、家族を避けるようになるでしょう。
家族を避けることで、さまざまな問題が生じてしまいます。

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無理やり勉強をするデメリット②：さらに勉強が嫌いになる

嫌いなことを強制されると、好きになるどころかますます嫌いになります。
「嫌でもいいからやってごらん。やっているうちに好きになるから」というのは、勘違いです。

家庭勉強を成功させるマインドは「3つのこだわりを捨てる」こと

不登校のお子さんを持つ保護者にとっての大きな悩み「子どもが勉強をしない」ことです。
私も25年以上のカウンセリングの中で「学校に行けない状況で、どのように勉強をさせればよいか」という相談を受けて、問題解消の支援をしてきました。

保護者の「子どもが勉強をしない」という悩みを解消し、
子ども自身が勉強を通して人生をより良く生きるため、大事なことがあります。
保護者さんの3つのこだわりを捨てることです。

その１：他の人との遅れへのこだわりを捨て、本人のペースを重視する

「同じ学年の子より勉強が遅れている」などと他の子との比較はやめましょう。

人生は競争ではありません。
他の人と比較をするのではなく、本人が幸せならそれが最高です。

人と比べて「遅れているからだめ」とか、「他の人より進んでいるから安心」と考えるのは、お子さんを見ているとはいえません。

また、子どもの頃の1年の遅れは大きく感じますが、40代50代になった時に、他の人よりどのくらい遅れているか進んでいるかを気にする人はいるでしょうか？
出世や結婚出産の時期などで「あの人は早かったのに、自分まだだ」などと考えることはあるかもしれません。それも比較するのは自由ですが、幸福度には関係ありません。

その２：勉強の形へのこだわりを捨て、いつでもどこでもOK

「勉強とは、きれいに整頓された机の上で集中して取り組むものだ」などの考えを一旦捨てて、「どんな形であれ、勉強すればOK」と考えましょう。

形にこだわると、「△△しているからダメ」「～～できていないからダメ」と出来ていないところばかりが目に付いて、勉強に対するハードルが増えてしまいます。
「とりあえず勉強っぽいものをしていればいい」というスタンスなら、お子さんが勉強に向かう姿勢を認めることができます。
お子さんも自信がつき、さらに勉強をしたくなるという好循環になります。生活全体が勉強につながることも大事です。

その３：一つの方法へのこだわりを捨て、いろいろ試す

「せっかく問題集を用意したのに使ってないのだから、まずはそれをやりなさい」
などと考えてしまう保護者さんが多いようです。

もちろんムダは避けたいという気持ちはわかりますが、「子どもに勉強をさせる」という目的からははずれています。

一つの方法にこだわりすぎると新しい挑戦ができなくなります。
保護者さんが厳しいとお子さんが「今度こそ頑張ろう」と思っても「どうせできない」「親に反対される」「迷惑をかけたくない」などと考えて我慢してしまうことがあります。
その結果、勉強をしない日が続いてしまうのです。

不登校のお子さんにとっては、「やりたい」と思った時の気持ちを大切にすることが何より重要です。
失敗しても「次は違う方法を試してみよう」という雰囲気を作ることで、お子さんの学習意欲を支えることができます。

家庭学習を成功させる対応方法

こちらの思い込みや押しつけで勉強をさせようとするとうまくいきません。
家族との関係も悪くなるなど、「勉強にこだわること」でいろいろな問題が増えてきます。

場合によっては、自分の部屋から出てこなくなったり、家族に対して暴力をふるったり、「自分なんて生きてても意味がない」などと考えてしまいます。
このような状況では、勉強からはどんどん遠ざかってしまい、問題が深刻化してしまいます。

家族が何も言わなくても、家庭学習をきちんとこなしているお子さんもいるでしょう。
一方で、いくらどんなに「勉強しなさい」と言っても、お子さんが勉強をしないから、この記事にたどり着いた方も多いでしょう。

「急がば回れ」という言葉がありますが、
家庭学習を成功させるキーワードは「家庭学習を焦らない」ことです。

具体的な方法を紹介します。

無理やり学習をさせない

本人が勉強したくない時に無理やり勉強をさせる必要はありません。

そんな状況で勉強してもあまり身につかないうえ、家族関係が悪くなってしまうなどマイナスの方が大きいからです。
「今日はやりたくない」という日があってもいいのです。
むしろ、お子さんの気持ちを尊重することで、後日「やってみようかな」という気持ちが自然に湧いてくることがあります。

大切なのは、勉強をしない日があっても責めずに見守ることです。
保護者さんが焦る気持ちはよくわかりますが、お子さんなりのペースを信じて待つことが、長期的には良い結果につながります。

本人の強みを生かす

家庭学習を進めるためには、本人の好きなものなどを活かすことが大事です。

勉強することに前向きになり、成功体験が増えるのでモチベーションが上がりやすくなります。また、具体的に自分の役立つことと勉強の内容がリンクすることで「勉強をする意味」を理解できるからです。

例えば、ゲーム要素を取り入れて好評な教材が、”すらら”です。
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家族も何か挑戦する

家族も勉強をするなど何かを始めることが重要です。
家族が何かに挑戦している姿は、子どもにも刺激を与えますし、

大人がやりたくないことは子どもがやるはずがない

当たり前ですが、大人がやりたくないことは子どももやりたくありません。
大人がずっとスマホを観たりゲームばかりしている状況で「お前は勉強しろ」と言われても説得力がありません。

学ぶことの喜びや大変さを共有できる

家族も何かに挑戦することで、勉強の大変さとか、できた時の喜びなどに共感できます。

「いやぁ、こういう日はサボりたくなるよね」
「暗記するのは、ストーリー仕立てにすると覚えやすいよ。例えば、お父さんが最近覚えたのは・・・」
などと話題を増やすことができます。

保護者さんも一緒に何かを学ぶことで、お子さんに「学ぶって楽しいね」「新しいことがわかるって面白いね」という気持ちを伝えることができます。

苦手科目の克服よりも得意科目の強化

勉強をやる順番は特に決まっていません。
苦手科目は誰でもやりたくないので、やりやすい得意科目から始めていきましょう。

苦手科目をやると自信を失って「全然わからない」「どうせやってもダメだ」と勉強への意欲をそいでしまいます。
得意科目をやれば「もう少し難しいことが知りたい」「これはどういうことなのだろう」と自分から興味関心がわいてきます。

得意科目で自信をつけてから、少しずつ他の科目にも挑戦していけば良いのです。「勉強って楽しい」「自分にもできる」という気持ちを育てることが、長期的な学習継続につながります。

よくある質問（FAQ）

不登校のお子さんの家庭学習で最も大切なことは、「お子さんの幸せを最優先にする」ことです。

勉強は本来、人生を豊かにするためのツールです。勉強によって親子関係が悪化したり、お子さんが自分を責めるようになったりするなら、一旦勉強から離れることも必要です。

大人になって仕事は大事ですが、仕事で人生がめちゃくちゃになってはいけないように、
子どもにとって勉強することはとても大事ですが、勉強することがすべてではありません。

多くのこだわりを捨てて、お子さんと家族の幸せだけを考えることが大事です。
そして、幸せを考えていけば、必要な勉強は自発的にするようになります。

人生は長いです。短期的な成果を追い求めすぎると、多くのものを犠牲にします。
また、家族の関係も悪化して新たな問題が起きてしまいます。

お子さんはもちろん、ご家族も、たくさん回り道して、人生を楽しんでください！
もし、悲観的に考えてしまったり、どうすればいいかわからない時は遠慮なく相談してください。