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AIに悩み相談した149人への独自アンケート結果を紹介。AI相談で楽になった人、悩みが整理できた人の割合、相談内容、注意点を公認心理師が解説します。

個人的な悩みをAIに相談する人は増えています。一方で、「見当違いの回答が多々あった」という意見も聞きます。AIにより良い相談ができるように具体的なプロンプトを紹介します。

「自分の悩みをAIに相談してみたいけれど、危険性も気になる」「自分がAIに相談すると依存してしまうのではないか」「AIに相談しても求めている答えが来ない理由が知りたい」という疑問に答えます。

AIに相談するときに情報の扱い方が大事です。その理由と具体的な方法について、経験者へのアンケートと実際の事例を踏まえ公認心理師が紹介します。